Na świecie wydano mnóstwo poradników o tym, jak radzić sobie w trudnych życiowych momentach. Wiele z nich to pozycje godne uwagi, szczególnie jeśli zostały opracowane przez psychoterapeutów z wieloletnim doświadczeniem. Psychiatrzy mają usystematyzowaną wiedzę na temat skomplikowanej struktury i funkcjonowanie ludzkiego mózgu. Ogromną wiedzę posiada również polski psycholog w Londynie. Stosując się do jego zaleceń, łatwiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych.

Jak trudne doświadczenia życiowe wpływają na funkcjonowanie organizmu?

Nad kondycją organizmu trzeba pracować nieustannie – poprzez ruch, zdrowe odżywianie, higienę snu. Ważna jest również umiejętność organizowania czasu w taki sposób, by poza pracą znaleźć czas na odpoczynek, realizowania pasji, dzielenie wspólnych chwil z bliskimi. Jeśli zdarzy się trudna sytuacja życiowa (np. utrata pracy, choroba w rodzinie, pożar nieruchomości), zdrowy, wypoczęty organizm już na starcie znajduje się w lepszej sytuacji, aniżeli organizm przemęczony, zestresowany, niedożywiony. Człowiek pewny siebie, silny, mogący liczyć na wsparcie bliskich, najprawdopodobniej lepiej poradzi sobie z problemem, aniżeli osoba od dłuższego czasu niezadowolona z życia.

Ludzie różnie reagują na trudne sytuacje życiowe. Niektórzy dość szybko otrząsają się z pierwszego szoku i niemal natychmiast przechodzą do działania, dążąc do jak najszybszego rozwiązania problemu. Inni oddają się rozpaczy, ale mimo wszystko szukają pomocy, licząc że ktoś pomoże im zmierzyć się z trudną sytuacją. Ale są i tacy, którzy totalnie się załamują i nie są w stanie normalnie funkcjonować. Nieocenionym wsparciem w takich sytuacjach są inni ludzie – członkowie rodziny, znajomi, osoby z sąsiedztwa i oczywiście specjaliści. Polski psycholog w Londynie przeprowadzi z pacjentem szereg rozmów, pozwoli opowiedzieć o skrywanych emocjach i przede wszystkim pomoże mu wyzbyć się poczucia winy.

Trudne sytuacje życiowe – jak poprawić sobie nastrój?

Przeżywając trudne sytuacje życiowe, często wszystkie swoje siły koncentrujemy wyłącznie na problemie, z którym musimy się zmierzyć. Jest oczywiście zrozumiałe, natomiast dla własnego zdrowia psychicznego warto choć na chwilę oderwać myśli od kłopotów i poświęcić chwilę na coś, co sprawi nam przyjemność. Warto udać się na spacer na łonie natury i pooddychać pełną piersią, warto obejrzeć dobrą komedię, spotkać się ze znajomymi i porozmawiać o czymś neutralnym. Takie działania dobrze wpływają na kondycję psychiczną, a przecież organizm musi być silny, jeśli ma przezwyciężyć kłopoty.

Psycholog w UK – pomoc w trudnych sytuacjach życiowych

Polska przychodnia w Londynie to miejsce zrzeszające lekarzy różnych specjalności. W polskiej klinice nie mogło zabraknąć również psychiatry i psychologa. Polski psycholog w Londynie pomaga Polakom (i nie tylko im) mierzyć się z rozmaitymi problemami na emigracji. Mogą to być trudności w nawiązywaniu bliższych relacji, kłopoty w związku, zwiększona nerwowość i permanentny stres, problemy ze snem, problemy z używkami i wiele innych. Terapia psychologiczna kierowana jest również do osób mierzących się z trudnymi sytuacjami życiowymi. Psycholog pomoże uporządkować psychikę, zapewni swego rodzaju komfort i bezpieczeństwo.